人生在世，总不免为过去所困，为未来所扰。每每思及前尘往事，便如坠云雾；想那前程未卜，又似临深渊。而当下这一刻，反倒被挤得无处容身了。

人们向来如此。昨日之事，已成定局，偏要反复咀嚼；明日之事，尚不可知，偏要百般揣测。于是当下便成了过客，匆匆掠过，不留痕迹。我见过许多人，走路时想着吃饭，吃饭时想着做事，做事时又想着走路。如此循环，竟不知活着为何。

其实当下最是实在。一花一木，一粥一饭，莫不是眼前景致。偏有人视而不见，听而不闻，将大好光阴虚掷于无谓的思虑中。我曾见一老翁，独坐庭院，看蚂蚁搬家，观云卷云舒，竟能消磨半日。问他何为，答曰："活着。"此言虽简，却道破天机。

人心之不安，大抵源于对当下的逃离。逃向过去，逃向未来，唯独不肯安住此刻。殊不知，过去已死，未来未生，唯有当下鲜活。若能安住，则万般烦恼，皆成虚幻。

当下即是永恒。不必远求，不必外觅。心安处，便是归宿。