月经杯是一种环保且实用的月经用品，近年来越来越受到女性的欢迎。相对于传统的卫生巾和棉条，月经杯具有更高的舒适度和续航时间。本文将为你提供一份详尽的月经杯使用教程，帮助你轻松应对生理期。

一、什么是月经杯？

月经杯一般由医用硅胶、橡胶或热塑性弹性体制成，形状通常为小碗或杯子，能够有效地收集月经血。相较于其它月经用品，月经杯能够在体内使用长达12小时，非常适合工作、出行等场合。同时，正确使用后，几乎不会出现漏血的情况。

二、选择合适的月经杯