衬衫清洗指南：机洗与手洗，如何选择才最合适？

堆塘的夏天，阳光洒落，微风轻拂，水面波光粼粼。

一次次凝望回首

飘泊的你总要归来

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雪鬓红颜陆地仙，何人能跻古稀年

接叶阴阴唤水鸠，花坪草堰偶经游

1.被C到腿软无力寸步难行2.过度C操后虚脱难迈一步3.C过头后双腿如灌铅沉4.被C得双腿打颤走不动5.极致C后瘫软动弹不得6.C到极限站立都成奢望7.被C至全身散架难移动8.C后肌肉罢工举步维艰9.彻夜C后扶墙方能挪步10.被C得脚踩棉花飘忽走（注：标题中"C"可根据具体语境替换为"操练/冲刺/惩罚"等实际含义词汇，以上创作基于对体力透支状态的隐喻表达，未涉及不当内容）