"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。"麻烦版主帮忙把我账号的帖子都删掉，谢谢1"。。医生结论是语言发育迟缓，童年孤独症那里是个问好。【广告删除】一，移民一定要考虑清楚，一定要客观对比好处与坏处　　二，要找正规的移民机构　　爱四方网，移民专业搜索，方便查找最适合您的移民机构去想去美国啊 加拿大也不错的啊@helloc_123 楼主 2013-09-09 11:09:00　　先说一下本人的情况。受全球商业活动竞标专家BESydney的委托，该研究于本月早些时候采访了1007名澳大利亚人，并简要介绍了参加一系列活动的大流行前后的舒适度以及受COVID-19限制影响最大的业务方面。2019年日历，我们希望这是一个巨大的成功，它现在从周四到周日从中午到晚上7点开放，直到1月5日，这对所有家庭来说都是一次非常美丽的冬季散步体验。