六点半醒了，昨晚快一点才睡，迷迷糊糊睡不着，七点半起来做饭，收拾，才睡了不到七个小时。9算是正常体重了，腰腹的肉肉足有两个游泳圈，永远的上半身胖于下半身，平板撑6个均一分半，靠墙站半小时，听课不认真，明天改进　　今天就这样吧，晚安开启我的养胃和流水账似生活　　（自己煮）很大的半根玉米-甜不太嫩 一个鸡蛋 ，半杯蜂蜜水，今天鸡蛋7分熟 蛋黄透着糖心而不老 很成功肉已经都吃完 蛋也解决一半才想起来拍照的酸辣牛腩面，饭后来个靠墙站15分钟一张图，也算给我走回去留下痕迹啦这几天跟番茄和鸡蛋杠上了，番茄鸡蛋面，番茄鸡蛋汤，番茄煮一切…^_^ 煮鸡蛋、鹌鹑蛋、荷包蛋，我会不会鸡蛋中毒啦　　多吃番茄会不会变白，今天暗暗留下一张纯素照片，一个月后再对比记录反馈一下　　饭后靠墙站和温水泡脚个半个小时继续坚持，顽固的腰部肉肉呦赶紧离我而去吧啥情况发了一大段没有啦　　165的身高 每每保持或宽松上衣或高腰连衣裙或高腰长裤的穿着习惯 加上53kg的体重一直给我造成只是上身稍胖的假象 　　也只有在坐着时不时捏捏腰腹上一圈圈五花肉时才会告诉自己加强上半身锻炼呀，其实也不是那么坚定　　本来今天打算放弃平板撑的，一时兴起想丈量一下自己的稍显丰满的腰腹后，我石化了，难道是我换算错误嘛，最细的地方就75CM 这是22尺的大粗腰，一直自我感觉是21尺，我的感觉欺骗我好久好久呦　　平板撑撑起来　　痛下决心了严重怀疑秤坏了　　早上两片面包 两个紫薯 一大杯蜂蜜水 若干颗干果　　中午吉野家一碗牛肉饭 一包芝士夹心饼干 　　下午茶 一杯咖啡 一块生日蛋糕 若干旺旺零食 一瓣柚子 一半苹果 　　晚饭 一个紫薯 两片面包 又是俩番茄一颗青菜一个鸡蛋乱炖　　运动 一小时走路 半小时靠墙站 十分钟腰部运动　　以上吃的全部忘记拍照片^早饭和中饭　　一份忘了点米饭的鸡汤饭与国同庆日常下班一眼见不到车辆的偏僻小道，今天车辆格外的多，行人也明显的多，看来国庆长假人员要流动起来了　　失眠到四点也丝毫不影响我的工作状态，照同事话说我声音洪亮、状态尚佳、精神蛮好，嬉笑颜颜，除皮肤和眼睛显示疲劳外 虽说失眠可怕，更可怕的是对失眠后的焦虑和恐慌本打算在天桥上拍个落日红霞的，因为下班晚了半个小时，还有这渣渣的手机像素，现在就只有一栋栋明亮的办公大楼啦，但是眼睛的视觉还是可以看到微微的景色　　那补一张前段时间拍的吧9月28～10月7日 计划精简到两条　　养胃　　备考　　今日份早餐走起这两天诸事烦扰　　加班　　看书　　可有可无的人　　工作的选择　　不健康的身体　　有点点迷茫，还在一一解决中呀，今天两条祝福都没发上　　补几张今天的劳动成果几天没有继续了　　假期已经结束，开始加班的一天　　计划赶不上变化，国庆期间一相亲对象来了　　耽误了不少看书时间　　说说这个相亲对象吧，叫他小十五　　同一个地方的，身高175，学历本科（三本），比我小两岁，目前上海一家公司职能型工作，工资6K左右，存款应该没有，性格乐观开朗，没有很积极向上但也不游手好闲　　我最在意和忧虑的是工资太低和学历问题，因为工作性质和学历暂时性工作不会有高的工资，我对于比我工资低的男生会比较介意，所以这几天也是在烦恼、压力和快乐中度过的　　我是一个矛盾的混合体呀呀呀心情莫名很down　　晚饭本来打算麻辣烫对冲的，忍住了，一碗豆浆和米粉完成任务　　现在还是莫名的很丧　　打算来一波运动积极一下　　优秀的人在努力??万年不变的披肩发突然扎个丸子头尽然被评价显脸小　　莫名的有点意外好有斗志露出大脸真的好看。津巴布韦最近宣布将重新评估其货币。"你好，能交个朋友吗。"。"Desert & Delta Safaris成立于1982年，是博茨瓦纳最初的野生动物园运营商之一，在博茨瓦纳著名的野生动物保护区和国家公园拥有九个营地，并很高兴地宣布任命MC为其新的集团董事总经理。家里鞋柜要根据家里人平时穿鞋习惯以及鞋子的高低，来定制鞋柜的格局及高度，等等多达50多条生活方便实用小设施，都是鹤立经过这十多年的时间摸索总结出来的。张家口崇礼区太舞滑雪场特邀奥地利蒂罗尔铜管乐团现场演出，吸引了大量游人。"芝罘岛西海岸（九）　　文/武孝君　　秋雷在夜色中　　急剧地爆裂　　秋雨阵阵　　无分昼夜　　发威助力的　　还有秋风猎猎　　乌云平复下　　暴虐的心绪　　终于倾吐完　　憋屈的怒火　　静静地看着　　奔腾的海浪　　在幸福的沙滩上　　打着滚儿　　亢奋地诉说　　真的好棒　　这种重复的表演　　该是多么的出色　　2021年10月4日下午写于　　烟台芝罘岛西海岸"。"有时候很多事气到肺炸了，生活中很多人过得不顺心都集中来这儿聊天来吧，看着那些暖心话网友各种开导，感觉仿佛回到了从前。"纯的难受～来，跟我开会儿车，带带我的车技～念一下：卧梅幽闻花你是三十里最优秀的请问哪里上车。