从一开始跑跑停停到现在能全程匀速坚持跑完全程，时间也已经稳定在5分30-6分30之间每公里，多少还是总结一点个人感受。水水水水，水水水你好啊本来就是这样，明天什么样谁知道。虽然老天给创造了这样的好机会，但我并没有像现在的年轻人一样展开猛烈的攻击(估计现在的年轻人即使没有分在一个班都有办法吧)，那个年代少男少女的内心是很保守的，如果说聊学习以外的话题，也只能是看了一本什么书或者什么电视剧吧，哪敢直接了当的说什么。　　　　今年各自回家过完春节以后返回深圳上班，第一天，同事看我的脸色就不对。"过程本身就是礼物　　安安心心的过好每一天，做好每顿饭　　能十二点前睡觉就好　　大姐对我说，你也要对自己好点　　只有自己疼自己才能坚不可摧，自己都不爱惜自己，别人一击就碎仰望光明 永存希望　　深夜和清晨，都请用力去生活"。冬天5点起床肯定困难，也不想太为难自己，这两天晚上跳试试，慢慢适应过来，现在跳绳对我来说不是为了减肥而跳，就是生活的一部分，坚持了几个月，精神状态越来越好，颈肩背也没疼了，生活简单又充实。"我粗糙的手　　在回忆中游走　　我看见那个晴朗的夏夜　　我和你欢快地笑　　年轻而漫长的时光啊　　如此遥远　　而在这一个多雨的秋季　　你举伞回头 挥手道别　　多少曾和秋雨一起飘洒的泪水　　如今沉淀 酝酿成酒　　我粗糙的手　　滑到另一个角落　　我和你在这里重逢　　相视微笑 高举酒杯　　将那些不舍和遗憾　　一一深饮　　我粗糙的手不住游走　　从这一页 到那一页　　从这一年 到那一年　　我粗糙的手满载温柔　　我粗糙的手轻抚悲喜爱恨　　我满脸微笑　　眼含热泪"。