"。　　强身健体　　传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气，经常练习能起到好的养生效果，对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果，起到强身健体的作用，身体强壮了，对于延长时间也有好处。。za）"。（多琳·伯杰）"。就是觉得一个人挺好。