在生活的旅途中，我们常常会面临挑战与困惑。无论是工作上的压力，还是人际关系的摩擦，这些都可能让我们感到迷失，甚至陷入深深的低谷。当这些负面情绪如潮水般涌来，许多人下意识地选择向下看，沉溺于焦虑与绝望之中。然而，真正的智慧在于，别向下看，而是要学习寻找内心的光明。