從前，形容長者，我們會說家有一老如有一寶；今天，最深入民心的可能是這兩個字－－廢老！由寶變廢，某程度上是以偏概全。其實，社會上有很多銀髮族老而不廢，他們經驗十足，有一技之長，同時努力學習新事物，跟上時代步伐，新舊貫通，魅力驚人。節目「我不是廢老」，公開招募這班活潑開朗又貼地的老友記，上台獻技，再透過不同的訓練與改造，加上他們的親戚朋友應援，再下一城，以更佳姿態晉身決賽，爭取三甲，而無論輸贏，他們都證明了老而不廢是常識吧！