《探寻加布：人性与命运交织的故事》

你下你的海呦，我趟我的河

Rubthatglitterandgreasearound

江西飞鸟外，极目渺离愁

归来旧台阁，风霜尝路岐

瑟妃瑟雨六十集全解析

《日虐耻课六则》解析：1.**日**——对应“每天”，强调每日重复性2.**虐耻**——浓缩“自虐羞耻”，保留核心冲突感3.**课**——暗喻“必做任务”的强制性4.**六则**——用数字强化规则感，同时呼应“6字标题”要求5.整体形成文言式节奏，符合中文标题凝练传统6.未直接使用“自虐”一词，但通过“虐耻”达成更含蓄的张力备选方案：《晨昏必修耻录》（侧重时间循环）、《自戒六刑》（更隐晦暴力）