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在Excel中设置行高和列宽的步骤：1.**输入标题**：-在任意单元格（如A1）中输入标题：`《在现代生活中寻找内心的宁静与平衡》`2.**设置列宽**：-选中包含标题的单元格（如A1）。-右键点击选中的单元格，选择“列宽”。-输入合适的宽度（如20）并点击“确定”。3.**设置行高**：-右键点击包含标题的行号（如第1行）。-选择“行高”。-输入合适的高度（如30）并点击“确定”。4.**调整文本格式**（可选）：-选中单元格，使用“开始”选项卡中的字体、对齐等功能调整文本格式，例如：加粗、居中。完成以上步骤后，你的标题在Excel中应该能够清晰地展示出来。