曾是日本黑帮成员的华裔李大牧，因山口组内乱而决定金盆洗手，并在山口老大的女儿疯狂逼婚之下才不得已逃回中国，随后收购了一家健身房打算开始过隐姓埋名的普通人的新生活。然而健身房里的奇葩90后员工们各个都不是省油的灯。朝阳群众接班人栗子；整容上瘾的娘炮肖扬；“人间胸器”静香；藐视众生的酷女颜言……这些人在时尚热闹的健身房里各显神通，相爱相杀，而让传统的70后老板苦不堪言。