奥运会上，中国乒乓球队铩羽而归。在美国执教俱乐部的宋汉强受命于危难之际，撇下妻女，只身回国出任中国乒乓球队总教练。顾斌、高华分任男、女队教练，成了他的左右手。林逸峰、童四海、罗可心等一批年轻队员调进了国家一队。一些老队员退役了。前世界冠军罗敏要她的男友胡大刚一起退役，同赴日本到俱乐部打球。但胡大刚受宋汉强之邀决定留队担任陪练。罗敏大失所望，独自东渡，行前嘱咐大刚好好照顾她妹妹可心。