但却没有从来没有找藉口

将倾出温暖希望

一杯浊酒情犹旧，几曲新声兴倍赊

竹野玉沈清节在，松阡云冷翠华芳

寂寞秋香怜向晚，徘徊寒蝶笑生迟

探索情趣，悦享生活！

《晨间十诫：自惩日课录》注：标题采用文言缩略形式，"十诫"对应必做任务，"自惩日课"点明自虐属性，"录"字暗示任务记录的羞耻感，10字框架内同时涵盖行为频率（晨间/日）、性质（自惩）与情感维度（诫/录），符合要求的凝练表达。