一个年轻的女性不再欣赏自己的身体，经历怀孕再痛失宝宝的困境，对未来更产生了困惑。为了有所改变，她为自己设定了一年中每月至少在公开水域游泳一次的“小目标”。过程中丈夫、家人、朋友的支持也给了她莫大的鼓舞，渐渐地她发现在这个身体中蕴藏的力量和热情。